Cambio de hora: Relojes se retrasarán 60 minutos este 6 de abril

A fin de dar inicio al horario de invierno, este sábado 6 de abril se realizará el cambio de hora fijado por ley en casi todo el territorio nacional.

A las 23:59 horas de ese día, los relojes deberán retrasarse en 60 minutos salvo en la Isla de Pascua e Isla Salas y Gómez, donde dicha acción se realizará a contar de las 22:00 horas (hora local).

En tanto, el nuevo horario no rige para la región de Magallanes y la Antártica Chilena. En estas zonas, los relojes se deberán mantener en el horario actual.

Sobre los efectos a la salud que podría tener este cambio, el otorrinolaringólogo y especialista en ciclos de sueño de Clínica INDISA, doctor Roberto Arias, señala que en los niños, en especial los menores de 5 años, “puede provocar alteraciones en el sueño y en el estado de ánimo, afectando su rendimiento académico y su comportamiento en general”.

Por lo anterior, el médico recomienda a los padres y madres mantener horarios fijos, tanto para ir a dormir como para levantarse, exponer a los hijos a la luz natural durante el día y reducir el uso de pantallas antes de dormir.

Asimismo, el doctor aconseja estar atentos a síntomas como estados de somnolencia durante el día, desconcentración y apatía, bruxismo, inquietud durante el sueño, episodios de sonambulismo o terrores nocturnos, despertar llorando, pesadillas frecuentes y orinarse en la cama. En estos casos, se instruye consultar con un especialista.