El cambio de hora busca maximizar la luz natural en las mañanas durante los meses más fríos del año. Las regiones de Aysén y Magallanes mantendrán el horario de verano.

Con la llegada del otoño, el país ajustará sus relojes para dar paso al horario de invierno. Conoce la fecha oficial, si se adelantan o atrasan los relojes y las regiones que quedarán exentas de esta modificación.

La noche del sábado 4 de abril marcará el fin del horario de verano en gran parte del territorio nacional. Los relojes se atrasarán una hora, buscando optimizar la luz natural matutina y alinearse con el reloj biológico.

El sábado 6 de septiembre comienza el horario de verano que regirá hasta abril del próximo año, lo que podría generar algunos efectos relacionados con la exposición de la luz. Para manejar esta situación de mejor manera, la Dra. Paulina Chávez, neuróloga del Centro Médico del Hospital del Trabajador Achs Salud, entrega algunas recomendaciones.

En septiembre comienza a regir el horario de verano en Chile, lo que implica un adelanto de los relojes en 60 minutos. Este ajuste puede tener efectos directos en el organismo humano.

A casi cuatro meses del inicio del horario de invierno, Chile se prepara para un nuevo ajuste en los relojes. El próximo 7 de septiembre, gran parte del país deberá adelantar sus relojes una hora, en una práctica que busca optimizar el uso de la luz solar.

El próximo 6 de septiembre, los relojes deberán adelantarse 60 minutos, dando inicio al horario de verano en la mayor parte del país.

Con esto, se dará inicio al horario de invierno.

El cambio al horario de invierno, que comienza el 5 de abril, puede afectar el ciclo circadiano. Una especialista entrega recomendaciones para facilitar la adaptación y promover el bienestar.

Dos veces al año nos enfrentamos a la misma problemática, en esta oportunidad nos debemos adecuar a despertar con menos luz. ¿Qué dicen los especialistas sobre esta modificación?