El cambio al horario de invierno, que comienza el 5 de abril, puede afectar el ciclo circadiano. Una especialista entrega recomendaciones para facilitar la adaptación y promover el bienestar.

Dos veces al año nos enfrentamos a la misma problemática, en esta oportunidad nos debemos adecuar a despertar con menos luz. ¿Qué dicen los especialistas sobre esta modificación?

Este sábado se dará inicio al horario de invierno en el territorio nacional, excepto en la región de Magallanes y la Antártica Chilena

A pesar de que continua este fenómeno llamado "veroño", lo cierto es que el horario estival está ad portas de terminar y nuevamente habrá un cambio de hora a inicios de abril

La intención detrás de la implementación de múltiples horarios a lo largo del año radica en la optimización del uso de las horas de luz natural.

Los relojes se deben adelantar en 60 minutos.

La medida se aplicará en todas las regiones, excepto Magallanes y la Antártica Chilena.

Los fríos por las mañanas y tardes ya se están empezando a notar y todo pareciera indicar que el invierno está cada vez más cerca, es por esta razón que una de las primeras cosas que deben adaptarse a este cambio de estación es la hora.

Entre las personas se dividen las opiniones respecto al cambio de horario, hay algunas que están de acuerdo y a otras les parece que no debería realizarse. Sin embargo, este 1 de abril se debe atrasar el reloj.

Cuando el reloj marque las 00:00 del domingo 11 de septiembre, los relojes se deberán adelantar en 60 minutos. Así, automáticamente, o de forma manual, pasarán a ser la 1:00 (una de la mañana).