¿Alguna vez has sentido celos en una relación? ¿O tienes una pareja que se pone celosa? La mayoría seguro que sí. Los celos son una emoción que la mayoría de la gente experimenta en algún momento de su vida, ya sean celos por las interacciones de su pareja con otras personas como amigos o escorts en Antofagasta o simplemente un sentimiento de inseguridad sobre su propio lugar en el mundo. Si su pareja también experimenta esta emoción, puede provocar tensiones entre ambos.

De hecho, según Psychology Today "Los celos a veces se producen porque una persona quiere sentirse segura o especial y cree que otra puede estar amenazando su sentido de unicidad o pertenencia dentro de la relación". Entonces, ¿cómo podemos afrontar este problema tan común? En primer lugar, analicemos sus causas y, a continuación, veamos cómo superarlos.

Los celos son una emoción normal que las personas experimentan en sus relaciones. Es una señal de que te preocupas por tu pareja y quieres protegerla de cualquier daño, pero también pueden ser destructivos si no se controlan.

De hecho, los celos pueden ser beneficiosos en algunos aspectos: demuestran que no sólo te preocupas por ti mismo, sino también por lo que les ocurre a los que te rodean; ayudan a motivarnos para actuar cuando alguien que nos importa está amenazado o herido; y nos animan a cuidarnos mutuamente manteniéndonos alerta ante posibles amenazas (por ejemplo, extraños).

Sin embargo, los celos también pueden tener consecuencias negativas en las relaciones si no se controlan: pueden provocar conflictos entre miembros de la pareja que se esfuerzan no sólo por sí mismos, sino también por el beneficio del otro; pueden llevar a una persona de la relación al aislamiento, haciéndole sentir solo aunque ambos estén juntos físicamente (por ejemplo, a través de mensajes de texto); por último, unos celos excesivos pueden alejar por completo a otra persona si se siente asfixiada por toda esta atención que se presta a otra persona en lugar de a sí misma.

¿Por qué se producen los celos?

Cuando sientas celos, es importante que te preguntes por qué. Los celos pueden desencadenarse por muchas cosas, como una amenaza para tu relación o una amenaza para tu pareja.

Por ejemplo:

• Una amiga puede decirte que va a salir con otra persona y preguntarte si le prestas algo de tu ropa para esa noche. Esta simple petición podría hacerte sentir amenazado porque te recuerda que tu mejor amiga tiene otras opciones a la hora de salir con alguien y, por tanto, puede que ya no necesite o no quiera pasar tiempo contigo. Esta amenaza percibida puede desencadenar sentimientos de celos en ti, que entonces reaccionas a la defensiva diciendo que no.
• O tal vez otra persona del trabajo ha sido ascendida por encima de uno de tus compañeros--pero en lugar de sentirse feliz por ellos (o incluso neutral), ¡lo único que puede pensar es en lo injusto que fue este ascenso porque su amigo se lo merecía más que nadie! En este caso, los celos no tienen nada que ver con nada en concreto; en lugar de estar disgustado porque te hayan pasado por encima por algo bueno que está ocurriendo en otra parte de la vida (como casarse), esos sentimientos se magnifican debido a lo siguiente

¿Son los celos tan malos como creemos?

Los celos no son malos. De hecho, son un signo de afecto y cariño hacia tu relación. Si tienes celos, significa que te preocupas por tu pareja y quieres que sea feliz. Los celos también pueden ser una señal de respeto por ti mismo y por lo que los dos habéis construido juntos a lo largo del tiempo.

Puede parecer contradictorio, pero los celos pueden fortalecer la relación si ambos los afrontan de forma constructiva y abierta.

¿Cuáles son los diferentes tipos de celos?

El primer paso para superar los celos es entender qué son y de dónde vienen.

Los celos pueden dividirse en dos tipos principales: crónicos y agudos. Los celos crónicos se refieren a la sensación de que tu pareja siempre va a desviarse y engañarte, independientemente del tiempo que paséis juntos o de la confianza que te haya dado en el pasado. Los celos agudos se producen cuando ocurre algo concreto que te hace sentir insegura sobre vuestra relación (por ejemplo, verle flirtear con otra persona).

También hay tres tipos diferentes de celos: envidia, deseo y competencia/inseguridad.

¿Cuándo se convierten los celos en un problema?

Los celos pueden ser un signo de un problema subyacente en la relación, pero no siempre. Si tu pareja es celosa y tú no ves por qué tiene que preocuparse, no pasa nada. Podría tratarse simplemente de su personalidad.

Pero si notas que tu pareja te acusa constantemente de ser infiel con escorts en Cali o mira a otras personas con desconfianza, entonces podría tratarse de algo más que celos: podría ser una señal de que hay problemas más profundos en juego dentro de vuestra relación.

¿Cómo puedo manejar los celos cuando me ocurren a mí o a mi pareja?

Si sientes celos, es importante que hables de ello con tu pareja. No dejes que la emoción se desborde ni que se interponga en tu relación.

• Habla de lo que sientes: Empieza por contarle a tu pareja lo que te pasa: ¿qué pensamientos y sentimientos te provocan los celos? Si es posible, intenta no utilizar palabras como "celos" o "confianza" (pueden ser desencadenantes). En su lugar, intenta decir algo como "Tengo problemas para confiar en mi pareja porque creo que podría estar interesada en otra persona". Esto les dará la oportunidad de entender de dónde viene esto sin usar términos cargados que podrían empeorar las cosas.
• No culpes a tu pareja: A los humanos nos resulta fácil (sobre todo cuando estamos enfadados) señalar con el dedo a otras personas cuando nuestro propio comportamiento no cumple nuestras expectativas o normas. Pero este enfoque no suele funcionar bien porque pone distancia entre nosotros y nos pone a la defensiva, ¡y por lo tanto es menos probable que lleguemos juntos a soluciones creativas! En lugar de culparnos mutuamente de buenas a primeras, intentemos mirar primero hacia dentro antes de señalar con el dedo a los demás; luego veamos si hay formas de trabajar juntos para resolver este problema en lugar de empeorar las cosas poniéndonos a la defensiva por acusaciones hechas contra nosotros personalmente.

Lo mejor es hablar de ello y no dejar que se encone.

No eres el único que siente celos. Es una parte normal de la vida y de las relaciones, pero se te puede ir de las manos si no hablas de ello. Si experimentas sentimientos de celos intensos y están interfiriendo en tu relación, considera la posibilidad de buscar ayuda de un terapeuta o consejero que pueda guiaros juntos en el proceso de superación de los celos.

Una buena regla que debes recordar: si hay algo que te molesta del comportamiento de tu pareja (o de cualquier otra cosa), ¡háblalo! Hablar de estos temas mejorará la comunicación entre los dos y, en última instancia, facilitará las cosas cuando vuelvan a surgir situaciones similares en el futuro.

Los celos son una emoción normal que experimentan las personas en sus relaciones. Sin embargo, cuando se vuelven excesivos y empiezan a afectar a tu relación o a otros aspectos de tu vida, es hora de tomar medidas como separarse o asimilar una relación abierta para la que puedes conocer gente en simple escorts Chile.

En este artículo hemos tratado algunas formas de reconocer los celos cuando surgen y la mejor forma de afrontarlos en pareja para que ambos podáis sentiros más seguros y confiados en el amor del otro.